更新时间:2019-05-09

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每次打开生活组，搜索减肥两个字，80%以上的帖子都包含有以下几个词：饿，抑制食欲，暴食，拉人，相互监督，痛苦。特别搞笑的是有一个小组，绝食减肥就是王道，结果我进去一看帖子，99%都连续3天不吃饭都坚持不了。这说明什么？说明大家都在用不正确的方法减肥！
大部分人对减肥的理解就是饿+跑步！我觉得这是极其错误的，正确的饮食观念+生活习惯的改变才能真正达到健康减肥的目的。不会反弹。我用正确的减肥方式把我从半年的啤酒肚练出了腹肌，而且不会反弹，而且容易坚持！